AYANAIの動画

皆様からよく頂くご質問などを元に、ダイエットに関する正しい知識やよくある勘違いなどについて解説しております。

AYANAIの特徴などもご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてください。

生理中のトレーニングは通常通りでよい?

更年期のトレーニングは通常通りでよい?

ダイエット中にお酒を飲んでもよい?

ダイエット中にお菓子を食べてよい?

ダイエット中は朝食を抜くべき?

甘いものをやめられない理由

ご飯を食べてもすぐにお腹が空く理由

ダイエットには有酸素運動が必要?

有酸素運動は何をやればよい?

ダイエットに運動は必要?

部分痩せは可能ですか?

腹筋をすればお腹は割れますか?

筋トレは毎日やってもよい?

炭水化物はやっぱり太る?

脂肪を落としながら筋肉を付けられる?

トレーニングだけで痩せられる?

運動後に体重が増えてしまう理由

なぜAYANAIは続けられるのか

1ヶ月間で何キロ痩せられる?

食事量を減らしても痩せない理由とは?

ダイエット中に睡眠が重要な理由

筋肉痛の時にトレーニングしてもよい?

フルーツってやっぱり太る?

あまり食べていないのに痩せられないのはなぜ?

食べ過ぎた日の翌日は朝食を抜くべき?

間食はやっぱりダメですか?

ダイエットあるあるよく頂くご相談Best5

ファスティングは痩せる?

Before & After 83.6kg→70.6kg

Before & After 60.0kg→54.1kg

Before & After 74.0kg→65.7kg

Before & After 60.5kg→51.8kg

Before & After 49.0kg→45.9kg