糖質制限ダイエットって大丈夫なんですか?

 
今だ根強い過度な糖質制限。
極端に糖質を制限することで低血糖状態となり、健康を害したりかえって太りやすくなってしまいます。
ダイエットの基本は、栄養をきっちり摂ったうえで脂質や糖質が過多にならぬようコントールして進めていくこと。
メディアの情報を鵜吞みにせずしっかりと基本を押さえていくことが大切です。