こんなお悩みありませんか?

・何をしても痩せない

・慢性的に腰痛肩こりがある

・整体へ通っても腰痛肩こりが改善しない

・自主的にトレーニングを行っているが体に変化がない

・運動もダイエットも何をしたら良いかわからない

etc…

そのお悩み、いつ解決しますか?


解決するためには…

自分を知ること!

結論。ダイエット、筋トレ、健康維持…

それらの進め方に「正解」はありません。

「あなたに合った方法を見つけること」

ただそれだけなのです。

それを見つけなければ、かけたお金も

時間も全て無駄になってしまいます。

自分を知ることで

・食事の摂り方がわかる

・必要なエクササイズやストレッチがわかる

・日々のケア、メンテナンスが出来る  など

なりたい自分になれ、人生を充実させることが出来ます!

当店では

「あなたにしか合わない」内容で

ご指導いたします!!


初回トレーニングの流れ

まずはカウンセリングから!

カウンセリングでは

  1. 目的・悩みの確認
  2. 骨格、姿勢、柔軟性、体質の傾向
  3. 過去~現在の生活環境、食事内容
  4. 既往歴や服用薬の有無
  5. 運動歴  など

悩みの「なぜ」を見つけ

「どのように解決していくか」を

提案いたします。

姿勢、現状の体の確認

さぁ、まずはスクワットから!

ではなく、まずはご自身の体の

状態を知っていただきます。

姿勢の良し悪しでトレーニング効果に

雲泥の差が付きます。

姿勢が崩れているとトレーニング効果も

全く出ません。

どこがどう崩れているのか

細部までみっちりお伝えします。

「整えて鍛える」で確実な結果を

痩せるにしても健康維持にしても

トレーニングをすることで

より一層効果が期待出来ます。

しかし、現代においていきなり

トレーニングから

始められる状態の方は

まずいらっしゃいません。

トレーニングは「効果が得られる状態」の

体でなければ一切効果が出ないどころか

怪我や不要な筋肉がついてしまう

可能性すらあります。

そこで、トレーニング指導以外にも

より効果が得られる体を作るために

柔軟性を向上させ姿勢を整わせる

コンディショニングを導入しております。

コンディショニングによって、これまで

一切体が変わらなかったお客様が

短期間で見違える変化が出るなど

どなたでも確実に効果を感じられる

内容を提供いたします。

その場限りで終わらないサポート

トレーニング終了後、日々の体調管理や

ボディケア法、食事アドバイスなど

お客様毎に必要なアドバイスを

毎回お伝えしています。

結果を求めるなら効率も求める。

24時間を有効に使うためにお客様にも

知識・情報をシェアします。



お客様ビフォーアフタ

単発でもかなりの効果を望めますが

通われたお客様は短期間でも

効果を実感されています.。

お客様の結果を一部ご紹介。

三河さん (26歳)  目的:ボディメイク

57.6→53.4kg (-3.2kg)

以前から自主的にジムへ

通われていましたが、なかなか

体に変化が出ないどころか

コンプレックスだった前ももが

太くなるばかりだったとのこと。

通われ始めてからは食事指導をしつつ

全てのトレーニングフォームを見直し

姿勢改善を優先して取り組みました。

 

青山さん (29歳)  目的:ダイエット

72.4→69.8kg (-4.4kg)

不規則な生活リズム、適当な食事で

自己管理が出来ず、なにをしても

続かなかった状態だったとのこと。

いきなり理想食を目指すのではなく

確実に取り組めることから提案しました。

ある程度好きなものも食べることが

出来たため、初のダイエット挑戦ですが

挫折することなく継続されています。

姿勢改善もされ見た目に大きな変化が。

鈴木さん (44歳)  目的:ボディメイク

54.4→50.3kg (-4.1kg)

トレーニングジム、パーソナルジムと

以前からストイックにトレーニングを

されて筋肉量が多く、お尻の

ボリュームもありましたが

丸みや足との境目がくっきり出ず

悩まれていました。

臀部トレーニングを更に細分化し

細かい動きと高強度負荷をかけ

更にボリュームアップとくっきりした

シルエットに仕上がりました。


当店の想い

昨今、ネットやSNSの普及に伴いどなたでも簡単に情報が手に入るようになりました。

ダイエット、筋トレ、健康維持・・・様々なノウハウ・メソッドが溢れていますが

必ずしもそのやり方があなたに当てはまるとは限りません。

最も大切なのは「自分を知ること」なのです。

トレーニングなら人によって向き不向きな種目があり

ダイエットなら代謝機能に差異があり

健康維持なら生活環境が異なります。

YoutubeやSNSで参考にされている方とあなたは何もかもが異なるのです。

(知るきっかけとしては推奨します)

身体を、自分を変えたいというあなたの思いを無駄にしてはいけません。

あなたがあなた自身を知るきっかけとなる場所を提供したく

i&i(アヤナイ)と名付けました。

当店では私自身の経験も交えて全力でサポート致します!



Access

〒243-0434

神奈川県海老名市上郷1-1-1

海老名マンション1階

海老名駅 徒歩10分

ジム入り口前に駐車スペース有

TEL:050-3631-3125

営業時間

月~土曜日/日曜定休

9:00~22:00

体験お申込みはコチラ!
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