女性がやってはいけないトレーニングとは？

女性の場合、男性に比べ関節可動域が広く筋力が向上しにくいことから、コントロールできない重たい重りでトレーニングをしてしまうと、怪我をしてしまったり必要のない筋肉が付く可能性があります。

あなたの骨格、筋力、体力に合わせたトレーニング内容を提案できるトレーナーに見てもらうことがお勧めです。

通常16,500円のセッションを3,980円で体験出来ます。

自分史上最高の身体を手に入れた方々のビフォーアフターをご紹介します。