女性がやってはいけないトレーニングとは？
女性の場合、男性に比べ関節可動域が広く筋力が向上しにくいことから、コントロールできない重たい重りでトレーニングをしてしまうと、怪我をしてしまったり必要のない筋肉が付く可能性があります。
あなたの骨格、筋力、体力に合わせたトレーニング内容を提案できるトレーナーに見てもらうことがお勧めです。
お知らせ
通常16,500円のセッションを3,980円で体験出来ます。
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