毎回の姿勢チェックが楽しみ！

2022/12/27
admin

7月で70歳
身体の色んなところに故障があり、始めは『70代錆びない体目指して』とスタートしました。

食事の指導、使う筋肉、守る動き、身体の調整
美しい姿勢・・・

毎回沢山の情報を得て、楽しくトレーニングしています。

YUTAトレーナーになって5回目
広背筋、僧帽筋の使い方がわかって来てプルアップにも変化が^_^
お尻、腿裏にアクセスすることも上手く出来ています。
毎回の姿勢チェックは楽しみ(^^)

70代から80代に向け真っ直ぐ、自立し自分の足で美しく元気に歩ける自分でいたい！