【 メリハリボディになるための基本7つ 】 

 

beautyアドバイザーのかおりです
初投稿!( ´艸`)

体が楽で、軽くて
柔軟性があって 可動域が広い
そして
女性らしいボディラインがちゃんとある☆
そんなメリハリボディになりたい!!
そう思いませんか?

私も現在進行中です('◇')ゞ
一緒にがんばりましょう☺!

◾️メリハリボディ計画!やる事

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① 水分を1.5L 飲む

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② 五大栄養素をきちんと食べる

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③ 睡眠をたっぷり取る

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④ 血行促進・リンパを流す

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⑤ ストレッチする

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⑥ 正しい筋トレを指導してもらう

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⑦ 姿勢を正しい位置に戻す努力をする

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美は一日にして成らず
Beauty isn't created in a day ‼

未来のあなたを圧倒的に美しくするのは
あなた自身の日々の習慣が半分以上を占めることでしょう(´ー`)

習慣を変えると人生が変わる、とよく聞きますが
変えたくても、そう簡単ではない事は確かですよね(;'∀')
そんな時は!
目的に合った事を何か始めてみる、環境を変える!が効果的なようです。
そうすると、簡単に習慣は変わってゆきます

どうぞ軽やかに
一歩踏み出してみてください(^^)/

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beautyアドバイザー
ファスティング指導士
かおり