崩れた骨格を建て直す!
こんにちは!トレーナーのAYANOです。
ボディメイクと聞くとまずトレーニング、食事管理等が最初に思い浮かぶと思います。
勿論ボディメイクには両方とも欠かせないのですが…私がボディメイクで1番こだわっているのは【骨盤矯正】骨格の建て直し(姿勢改善)です!
ボディメイクが上手くいかない、ボディラインが崩れる根本原因は筋肉が足りないのではなく骨格がズレているから!
建物で例えると「建物の骨組み(=骨格)が崩れそうなときに外装(=筋肉)を整えようとしてる」みたいな状態なのです。
私の写真なのですが
左[2016年]スタジオレッスン週5日(有酸素系含)
右[2023年]月1骨格調整+スタジオレッスン週2日(ヨガ・ピラティスetc.)
◇胴と脚のバランス
◇脚の太さ
◇顔(頭)の大きさ 等
ボディバランスが変化しているのがお分かりいただけると思います!