体作りに挑戦!

こんばんは!新トレーナーのSEIKOです!

今、体作りに挑戦しているので食事載せました〜!

運動も大切ですがそれと共に食は私達の体を動かす大切なエネルギー源です!
痩せたい=食べないは‥体にも負担がかかりリバウンドしやすい体を作ってしまいます。
(自分がそうでした笑)

ダイエットのポイント↓
・バランスのいい食事
(タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)
・摂取カロリーを抑える
・適度な運動(運動)
・睡眠

91489.jpg

 

お知らせ

通常16,500円のセッションを3,980円で体験出来ます。

詳しくはこちら

Before After

自分史上最高の身体を手に入れた方々のビフォーアフターをご紹介します。

ビフォーアフター

AYANAIの動画一覧

お客様の声

NEWS