【30代・40代・50代女性必見】後悔しないパーソナルジムの選び方
こんばんは!トレーナーのAYANOです。
お客様の変化
左before→右after
【骨格調整+下半身自重トレーニング】
得られた効果
→体ひとまわり細く(上半身コンパクト+脚細く長く)
→ウェストのクビレ位置高く腹筋ハッキリ
→骨盤コンパクトに(幅+高さ)
→ヒップアップ
⇒体が全体的に上に引き上がりました!
骨格調整をしながら、正確なポジションで自重での下半身のトレーニングを行いました!
ハードなトレーニングをしなくても体は変えられます!