女性による女性の為の
女性専用パーソナルジム!

 

女性トレーナーだから出来る!
女性の為のメソッド!

 

女性の体は男性と違うため

i&iは女性に特化した

女性トレーナーが指導する

女性専門パーソナルとして誕生しました。

 

女性の憧れパーツ5beauty

 

 

女性はただ痩せるだけでは
理想のボディは造れません!

 美尻

 美胸

 美脚

 美肌

 く美れ

この5つのパーツがあるからこそ
女性らしい美
は造られるのです。

 

栄養の専門家による
食トレで痩せ体質に!

 

食事制限と食事管理の違い

痩せる為には
食事制限が必要だと思っていませんか?
必要なのは
食事制限では無く食事管理です!
"食べる"を理解すれば
もっと食事を楽しめます。
食べちゃいけないものを考えるよりも
何を
いつ
どのくらい
食べるべきかを考えていきましょう。
ただ、
目的によって、
健康状態によって
摂るべきものと避けるべきものが変わります。
i&iメソッドではカウンセリングを元に、

ひとりひとりにあった食事を提案していきます。

 

オンLINE食事サポート


i&i
の食トレでは栄養の専門家が

LINEを使って日々の食事を
オンラインサポートして行きます。
ダイエットや身体つくりは
食事7割運動3割です。
ライフスタイルを考慮した上で
お買い物リストや、
作り置きレシピも提供しています。
ひとりでは続かないダイエットも
オンラインで繋がる事で

習慣化させて行く事が出来ますよ!

知識は一生モノ!
二度とリバウンドしない方法を学びましょう!

 

 

女性の為の
筋トレとボディメイク!

 

筋トレと言えば男性がするモノ
とゆう時代は終わりました!

筋トレの目的は
マッチョになる!
ダイエットする!
だけでは無く
なりたい身体になる為に
女性にも必須な方法になりました。

目的によって筋トレの
種類
回数
頻度
は違います!

女性の身体を熟知した
i&iだからこそ出来る
トレーニオング指導を
ぜひご体験下さい!

 

ダイエットとボディメイクは違う!

 

ダイエット

体重を減らしサイズダウンするだけなので、

体型バランスが変わりません。

ボディメイク

体重などの数値の減量ではなく

体型を整えていくのを目的とし

理想のボディラインを造形する。

 

食事制限や有酸素によるダイエットでは

残念ながら今の体型のまま

一回りサイズダウンするだけなのです。

女性らしいボディライン

手に入れる為には

お尻やバストをボリュームUP

背中を鍛える事でく美れを造りだします!

長い脚を造るには、

お尻を上げる事が必要

さらに脚や腕は、引き締める為の運動をします。

i&iではボディメイクをして

全体のバランスを重要視していきます。

正しい食事で細胞レベルで

体質改善する事で

美肌も同時に手に入れます。

Owner  Profile

 

i&iアヤナイは Youのように相手と自分を切り離さず i私とi私でWeという意味があります

トレーナーのNATSUです。

私は30歳を機に
たるんだ身体をどうにかしよう!
トレーニングを始めました。

国内外6箇所のパーソナルに通い
10名以上のトレーナーの指導を受けました。

自己流の食事制限に過度の運動で
身体を壊した事もありました。

沢山の失敗から学んだ事は、
食事・運動・精神状態のバランス
が大事だという事。

自分自身のこの失敗と
沢山のパーソナルを受けた経験を生かしたいと

「運動指導」・「栄養学」を学び
自らがパーソナルトレーナーになりました。

私のメソッドで健康美を手に入れ
皆様の人生を豊かにする
お手伝いが出来たらと思います。

NATSU License

 

 PLAN

 

GALLERY

 

ACCESS



Address
243-0434 神奈川県海老名市上郷1-1-1

小田急線/JR相模線 海老名駅徒歩6分

店舗前にマイカー駐車できます!

Open
Mon-Fri 10:00-20:00 
Sat Irregular

Close
Sun&holiday

 

Trial  体験レッスン90min!

 

カウンセリング
食事アドバイス
トレーニング指導

でトータルで90

(料金1万円税別※LINEクーポンで最大90%OFF )になります。

 

体験レッスンの中で
あなたのお悩みの原因を探り
改善策を見つける事で

翌日から実践できるアドバイス
もさせて頂きます。

 

当店では、プランのご説明と
提案はさせて頂きますが
勧誘は一切ございません。

入会をご希望の場合は
当日担当者にお伝えいただくか
後日、入会手続き希望の
ご連絡をお願い致します

体験レッスンをご希望の方は
下記フォームより
ご入力ください。

 

CONTACT

 

お気軽にお問い合わせくださいませ。
2営業日以内にご回答いたします。

 

 

TEL:05011928178

 

どの位のペースで通えば良いですか?
目的によって違いはありますが週1-2回が目安となっております。身体面、金銭面と合わせて1番良いペースをご提案させていただきます。
効果はどの位の期間で出ますか?
食トレを並行して行う事で
1ヶ月目から効果を感じて頂ける方も多くいらっしゃいます。元々の身体の冗談や目標次第で個人差がございますのでカウンセリングにて詳しくお話しさせていただきます。
運動未経験な私でも出来ますか?
ほとんどの方がトレーニング初心者からのスタートです!
1人1人に合った方法で結果を出す為の指導をしますのでまずは体験からお試しください。
子供が居るのですが一緒に連れて行けますか?
当店はキッズスペースがございますので、YouTubeを見ながら待ってられるお子様でしたら、一緒に連れて来て頂いて大丈夫です。
一括での支払いが難しいのですが、分割は可能でしょうが⁇
PayPalの分割機能をご利用頂き、月々のお支払いにする事も可能ですので、ご相談ください。
自炊が出来ないのですが大丈夫ですか?
生活に合わせ、コンビニや外食での食事方法もご提案しておりますのでご安心ください。
年齢が上なのですが、
トレーニング出来ますか?
当店のお客様は
20代から60代後半のお客様まで幅広い方が通われていますので、ご安心ください。
男性なのですが、
通えますか⁇
大変申し訳ございませんが
当店は2020年9月より
女性専門ジムとなりました。
男性の方は、
リピーター様のみとさせて頂いておりますが
1回単位のドロップインレッスンでしたらご利用が可能ですのでお問い合わせ下さい。