女性トレーナーによる女性の為の女性専用パーソナルジム!

海老名パーソナルジム

 

 

Owner  Profile

トレーナーのNATSUです。

私は30歳を機に
たるんだ身体をどうにかしよう!
トレーニングを始めました。

国内外6箇所のパーソナルに通い
10名以上のトレーナーの指導を受けました。

自己流の食事制限に過度の運動で
身体を壊した事もありました。

沢山の失敗から学んだ事は、
食事・運動・精神状態のバランス
が大事だという事。

自分自身のこの失敗と
沢山のパーソナルを受けた経験を生かしたいと

「運動指導」・「栄養学」を学び

自らがパーソナルトレーナー
になりました。

私のメソッドで健康美を手に入れ
皆様の人生を豊かにする
お手伝いが出来たらと思います。

NATSU License

 

2017
アスリートフードマイスター

2018
NESTA-PFT
全米エクササイズ&スポーツトレーナー


2020
栄養コンシェルジュ2つ星

を取得しました。


皆さんに最新の情報を
ご提供できるように
日々勉強とライセンス取得に励んでいます。

 

アヤナイ パーソナル Before⇨After

自分の生活リズムや今までの習慣に合わせた食事の取り方のアドバイスをいただきました!

Aさん
NATSUさんには、
食事管理からしっかりと
教えていただきました。
どの食材をどのくらい
摂取したら良いか、
調理方法や外食の際の
ポイントなど細かく
教えてもらうことができ
とても助かりました✨
自分の生活リズムや
習慣に合わせた食事の
アドバイスをいただきました!
また、
回数終了後も自宅でできる
トレーニングを教わったので
引き続き頑張って
いきたいと思います✨
ありがとうございました💓

Natsu
元々スリムな方でしたが
偏食気味で要らない脂肪が
気になるクライアント様でした。
正しい食事も2週間で
習慣化され、週1の
トレーニングでしたが
短期間でヒップアップによる
脚長効果や腰回りの
脂肪を落としボディメイクを
成功させましたね!
これからの更なる
進化が楽しみですね♡

決めた期間で目標体重まで落とすことが出来ました!一人一人に合ったプランを組んで下さるので不安な部分も悩まず相談することができ本当に助かりました

Bさん
食べることが大好きで
気づかぬうちに酷い食生活に
なってしまっていた自分ですが
なつさんのお陰で
決めた期間で目標体重まで
落とすことが出来ました!
ただ痩せるだけではなく、
健康的に食べて痩せる方法を
丁寧に教えてくださるので
頑張ることが出来ました!
一人一人に合った
プランを組んで下さるので
不安な部分も悩まず
相談することができ
本当に助かりました☺️
数値でも見た目でも
効果が見て取れたので
モチベーションも上がりました!
プランは終了してしまいましたが
絶対にまたトレーニングして
いただきたいです♡!

Natsu
日頃から活動量が多い
クライアント様でしたが
乱れた食生活と
コロナ太りでお悩みでした。
自粛明けでの生活の変化により
何度も食事法の見直しをし
週1-2のトレーニングで
美尻・くびれをつくりながら
見事に体重目標を達成しました♡
これからも見守って行きますよ!

1ヶ月目ですぐに5kg減‼️もうその頃にはキツいより楽しいに変わってました!

Cさん
タバコをやめて
転職したストレスで
痩せないとと思いつつ
1年間太り続け、激太りし
NATSUさんの元で3ヶ月
本気でダイエットする事に!
初トレの後は全身筋肉痛で
座るのもキツかったですが
回を重ねて行くうちに
筋肉痛も心地よくなりました!
少なすぎた食事も指導を受け
1ヶ月目で5kg減‼️
もうその頃にはキツいより
楽しいに変わってました!
今は忙しくトレーニングは
お休みしていますが
体重も変わってないし
むしろ見た目は
更に細くなりました。
早く復活して
ボディメイクをしたいです!

Natsu
ストイックな
クライアント様でしたが
まずは食事量を
増やす事から始めました。
しっかり食べて
しっかり動くを実践し
バストを残したまま
女性らしいバランスの良い
ボディを短期間で
手に入れましたね!
今ではすっかり
食事も運動も習慣に出来て
これからが楽しみです♡

お悩みを1人で抱えていませんか?

 

年齢を重ねるうちに

食べ過ぎてもいないのに

お腹がたるんできたり

お尻や胸が垂れてくる。。。

鏡を見るのが怖くなり
大きなサイズで体型を隠す毎日。

 

洋服なんていつ買ったっけ?
どうせ着れないから買い物も楽しくない。

そんな誰にも悩みを相談できない女性

最後の砦のように

のもとへ大勢いらっしゃいます。

 

わたしは、ボディメイクや食事のプロですが

それ以前に
あなたの心の拠り所になりたい

そんな想いでパーソナルをおこなっています。

 

もしあなたが

意思が弱くてダイエットに成功しない
と思い込んでいるのなら間違いです。

結果が出るから頑張れる!

その為に正しい方法を知り
メンタルコーチングを受ける必要があります。

 

あなたに必要なのは

はじめる!
とゆう勇気だけです!

あなたの不安な気持ちを受け止め
変わりたい!
とゆう気持ちに全力でお応えします!

 

理想の自分になり

お洒落を楽しんだり

外出を楽しんだり

女性としてもっと人生を楽しみましょう!

 

女性トレーナーだから出来る!女性の為のメソッド!

 

女性の体は男性と違うため

i&iは女性に特化した

女性トレーナー
が指導する

女性専門パーソナル
として誕生しました。

 

「痩せれば綺麗になれる時代はもう終わりました!」

 

私たち女性は、

美尻
美胸
美脚
美肌
く美れ

を造ることで初めて
女性らしい美を手に入れる事が出来
ます。

 

その方法を体験でご説明いたします。
あなたも一度体験レッスンへ来てみませんか?

 

 

このような女性におすすめです!

パーソナルトレーニングに興味があったけれど・・
男性トレーナーが嫌だった
女性トレーナーは都内にしか無いと思ってた
自己流でリバウンド経験のある人
自分に自信が持てない人
男性が苦手な人
食事方法がわからない人
20代〜60代くらいの女性
子供が居て運動しにくい人(子連れジム通い歓迎です)

栄養の専門家による食トレで痩せ体質に!

 

 

食事制限と食事管理の違い

痩せる為には
食事制限が必要だと思っていませんか?
必要なのは
食事制限では無く食事管理です!
"食べる"を理解すれば
もっと食事を楽しめます。

食べちゃいけないものを考えるよりも

 

何を
いつ
どのくらい
食べるべきかを考えていきましょう。
ただ、
目的によって
健康状態によって
摂るべきものと避けるべきものが変わります。
i&iメソッドでは
カウンセリングを元に

ひとりひとりにあった食事を提案していきます。

 

オンLINE食事サポート


i&i
の食トレでは栄養の専門家が

LINEを使って日々の食事を
オンラインサポートして行きます。
ダイエットや身体つくりは
食事7割運動3割です。
ライフスタイルを考慮した上で
お買い物リストや、
作り置きレシピも提供しています。
ひとりでは続かないダイエットも
オンラインで繋がる事で

習慣化させて行く事が出来ますよ!

 

知識は一生モノ!
二度とリバウンドしない方法を学びましょう!

 

女性の為の筋トレとボディメイク!

 

 

筋トレと言えば男性がするモノ
という時代は終わりました!

 

筋トレの目的は
マッチョになる!
ダイエットする!
だけでは無く

なりたい身体になる為に
女性にも必須な方法になりました。

 

目的によって筋トレの
種類
回数
頻度

は違います!

 

女性の身体を熟知した
i&iだからこそ出来る
トレーニング指導を
ぜひご体験下さい!

 

女性トレーナーのため

ボディタッチして

筋肉の動きを確かめながらトレーニングできます!

 

ダイエットとボディメイクは違う!

 

ダイエット
体重を減らし
サイズダウンするだけなので
体型バランスが変わりません。

 

ボデイメイク
体重などの数値の減量ではなく

体型を整えていくのを目的とし理想のボディラインを造形する。

 

食事制限や有酸素によるダイエットでは

残念ながら今の体型のまま

一回りサイズダウンするだけなのです。

 

女性らしいボディライン

手に入れる為には

お尻やバストをボリュームUPし

背中を鍛える事でく美れを造りだします!

 

長い脚を造るには、

お尻を上げる事が必要

さらに脚や腕は、引き締める為の運動をします。

 

i&iではボディメイクをして

全体のバランスを重要視していきます。

 

正しい食事で細胞レベル

体質改善する事で

美肌も同時に手に入れられますよ!

アヤナイ は女性のBODYメイクに特化しています!

  • 一時的では無く一生続けられる食事を身につけられる
  • オンライン食事サポートがあるので挫折率が低い
  • 女性特有の美しいボディラインに特化したトレーニングを受けられる
  • メンタルサポートも受けられる為心の拠り所、モチベーションが見つかる
  • 女性トレーナーだからこそのボディメイクの技がある
  • 運動だけでなく栄養のライセンスも持ち合わせたトレーナーは珍しい
  • 女性トレーナーだからこその実際のレシピや時短メニューなど実践的なアドバイスが得られる
  • 大手のマニュアルメニューでは出来ないオリジナルな運動メニューを提供出来る
  • 男では出来ないボディタッチが出来るからトレーニング中の筋肉を意識しやすいから結果に出やすい
  • 栄養と運動の二刀流だからこそ最短で結果をだしその後もリバウンド知らず
  • 実績の指導年齢層や目的別層が広い為色々なお悩みや希望に対応出来る
  • 人生経験が豊富なトレーナーがあなたに寄り添いメンタルのサポートも可能
  • 子供連れが可能 女性トレーナーが珍しい中更に運動のプロのライセンスがある
  • 糖質制限などの食事制限がない

 PLAN

※お支払い方法につきましてはご相談ください。
月々10000円〜のお支払い設定も可能です。

GALLERY

 

ACCESS

 

Address
243-0434 神奈川県海老名市上郷1-1-1
小田急線/JR相模線 海老名駅徒歩6分


店舗前に駐車場あり
店内にキッズスペースあり

Open
Mon-Fri 10:00-20:00
Sat Irregular

Close
Sun&holiday

 

 

Trial  体験レッスン90min

 

Total 90分 ¥10000税別


カウンセリング

食事アドバイス

トレーニング指導

公式LINE友達追加で
TRIAL最大90%OFF

月内体験予約 先着5名様まで

 

 

体験レッスンでは
あなたのお悩みの原因を探り
改善策を見つける事で

翌日から実践できるアドバイス
をさせて頂きます。


当店では、プランのご説明と

提案はさせて頂きますが
勧誘は一切ございません。

入会をご希望の場合は
改めて入会手続きの予約を
お取りいただいております。

体験レッスンをご希望の方は

下記フォームよりお申し込みください。

 

CONTACT


お気軽にお問い合わせくださいませ。
2営業日以内にご回答いたします。
05011928178

 

 

 

どの位のペースで通えば良いですか?
目的によって違いはありますが
週1-2回が目安となっております。
身体面、金銭面と合わせて
1番良いペースをご提案させていただきます。
効果はどの位の期間で出ますか?
食トレを並行して行う事で
1ヶ月目から効果を感じて頂ける方も
多くいらっしゃいます。
元々の身体の冗談や目標次第で
個人差がございますので
カウンセリングにて
詳しくお話しさせていただきます。
運動未経験な私でも出来ますか?
ほとんどの方が
トレーニング初心者からのスタートです!

1人1人に合った方法で
結果を出す為の指導をしますので
まずは体験からお試しください。
子供が居るのですが一緒に連れて行けますか?
当店はキッズスペースがございます。
YouTubeを見ながら待ってられるお子様でしたら、
一緒に連れて来て頂いて大丈夫です。
一括での支払いが難しいのですが、分割は可能でしょうが⁇
PayPalの分割機能をご利用頂き、
月々のお支払いにする事も可能ですので、
ご相談ください。
自炊が出来ないのですが大丈夫ですか?
生活スタイルに合わせ、
コンビニや外食での食事方法も
ご提案しておりますのでご安心ください。
年齢が上なのですが、
トレーニング出来ますか?
当店のお客様は
20代から60代後半のお客様まで
幅広い方が通われています。
ご安心ください。
男性なのですが、通えますか⁇
大変申し訳ございませんが
当店は2020年9月より
女性専門ジムとなりました。
男性の方は、リピーター様のみ
とさせて頂いておりますが

1回単位のドロップインレッスンでしたら
ご利用が可能ですのでお問い合わせ下さい。

いますぐ体験に来れない方へ

今は忙しくてすぐに体験へ来れない方は

LINE公式に登録だけしておいてくださいね!

キャンペーン情報など
お得なクーポンをプレゼントします!